Milyen táplálék-kiegészítőt fogyaszthatsz magas vérnyomás esetén

A fehérje szerepe a magas vérnyomásban

A fehérjedús táplálkozás csökkenti a magas vérnyomást?

  • A magas vérnyomás és az öröklődés kockázati tényezői
  • Akupunktúra a hipertónia arcán
  • Magas zaj a fejében magas vérnyomás kezelésére

Szerző: MTI Sokan szeretnék gyógyszerek szedése nélkül csökkenteni az emelkedett vérnyomást és az általánosan ismert, hogy kevesebb konyhasó fogyasztása ebben fontos tényező, de most újabb táplálkozási szempont szerepére derült fény: a fehérjeevés jelentőségére.

New Orleansban dolgozó orvoscsoport Jiang He vezetésével arra volt kíváncsi, hogy az étkezés, közelebbről a napi, rendszeres fehérjefogyasztás hogyan befolyásolja a vérnyomás alakulását. Arra sok adat utalt, hogy a magas vérnyomásban nagy szerepe van éppen az erősen sózott húsféléknek, felvágottaknak, de ezt döntően a konyhasó-terhelés következményének tartották.

Hirdetés A munkacsoport éveken keresztül foglalkozott ezzel a témával.

A fehérjedús táplálkozás csökkenti a magas vérnyomást?

Klinikájukon felnőtt embert vizsgáltak, akiknél ismételt vizsgálat igazolta, hogy kezdődő magas vérnyomásuk van, mely kezelést igényel.

A tanulmányban résztvevők nyolc héten keresztül ettek speciálisan készített ételeket.

magas vérnyomás ha alacsonyabb az alacsony vérnyomás

A háromféle diéta sorrendjét sorsolás határozta meg és az egyes étrendek között háromhetes szünetet tartottak. Az önkéntesek egyik étrendje gondosan megszabott kosztja mellett napi 40 gramm szénhidrátot is tartalmazott.

hipertónia információs weboldal

A másik két ételsorba ugyanannyi sovány tejből eredő fehérje vagy szójából előállított fehérjekészítmény került. A vérnyomást mindhárom diéta fogyasztása során rendszeresen ellenőrizték.

a magas vérnyomás elleni tabletták mellékhatásai

A szénhidráttal kiegészített ételekhez képest mindkét fehérjével dúsított diéta statisztikailag értékelhető mértékben csökkentette a vérnyomás első, szisztolés értékét. A második, a diasztolés "per" érték is csökkent, de csak kis mértékben.

Mintaétrend magas vérnyomás esetén

A kétféle eredetű fehérje kiegészítés között különbség nem volt. A kutatók rámutatnak arra, hogy mindegy, hogy honnan ered a fehérje, növényi vagy tejtermékből származik, a fehérje evés kedvező irányban mozdítja el a vérnyomás alakulását. Önmagában ez a hatás már kialakult magas vérnyomás esetén nem elégséges, de jól kiegészítheti a betegség kezelését. Véleményük szerint hasznos, ha az ilyen betegek, szénhidrát fogyasztásuknak legalább egy részét sovány fehérjére váltják át.

Az Inzulin és a Fogyás kapcsolata