Mennyi vizet kell inni 3 fokos magas vérnyomás esetén
Tartalom
Szédülés Fáradtság, szédülés, hideg végtagok, állandó ásítozás, gyenge koncentráció — noha az alacsony vérnyomás nem veszélyes, a tünetei kellemetlenek. Mit tehetünk ellene? A tudományos vizsgálatok szerint az alacsony vérnyomásban szenvedőknek több okuk van örülni, mint félni.
Akinek enyhén alacsony a vérnyomása, az hosszú életre számíthat. Éppen ezért Angliában az alacsony vérnyomást nem is kezelik.
Az állapot árnyoldalai: heves szívkalapálás, szédülés és hideg lábak. Másfelől léteznek olyan formái az alacsony vérnyomásnak, amelyek egészségügyi szempontból veszélyesebbek. Problémássá válik a helyzet, ha valakinél az alacsony vérnyomás heves szívdobogással és időnként hirtelen erősen megemelkedő vérnyomással jár.
Szintén veszélyes lehet, ha valakinek reggel felkelés után 50 Hgmm-re zuhan a vérnyomása, amit szívritmuszavarok és a szívfrekvencia jelentős lassulása kísér. Ennek komoly szervi következményei lehetnek, ezért érdemes alapos kardiológiai vizsgálatot végezni. Azonban akár betegségről, akár a hosszú élet zálogáról van szó, az érintettek többnyire kellemetlennek érzik bajukat.
Mennyi vizet kellene valójában innunk?
Különösen akkor, ha vérnyomásuk szisztolés értéke nem éri el a Hgmm-t. Állandóan fázik a kezük és a lábuk. Ha ülő vagy fekvő helyzetből felkelnek, hirtelen elszédülnek, olykor fulladásszerű panaszaik vannak, olyan érzésük van, mintha nem tudnák leszívni a mennyi vizet kell inni 3 fokos magas vérnyomás esetén a tüdejükbe.
Egészség A vízhiány betegséget okoz! Az elégtelen folyadékfogyasztás számos betegség forrása lehet. Sőt, az esetek nagy részében pontosan a vízhiány okozza azokat a tüneteket, amit az orvosok betegségként diagnosztizálnak, nem ismerve fel a valódi okot mert az talán túl nyilvánvaló?
Gyakran ásítási rohamok törnek rájuk, amit környezetük általában nem vesz jó néven, mert az ásítozást tévesen az unalom jeleként értelmezik. A természetes fáradtságot is intenzívebben élik meg, ezért autózás közben nehezebben képesek összpontosítani.
Most nagyon kell figyelni a vérnyomásra
A panaszkodó betegeknek gyakran meglehetősen kockázatos gyógyszereket rendelnek az orvosok. Első helyen az etilefrin nevű hatóanyag áll, amely azonban nem ad hosszú távú enyhülést, és gyakran kísérik kellemetlen mellékhatások, mint pl. Más vegyületek, mint az magas vérnyomás harcművészetek, az adenozin, a nikotinsav, a szalicilsav és a vitaminok, a Német Egészségügyi Hatóság szerint egyenesen hatástalanok.
Kémiai megoldás helyett az okokat kell felkutatni Az ilyen taktika egyre többször arat kritikát. Heinrich Holzgreve müncheni kardiológus szerint Németországban túlságosan könnyelműen írnak fel a kollégái vérnyomásnövelő gyógyszereket. A gyógyszeres kezelés előtt fontosabb az állapot okainak tisztázása, hiszen a panaszokat gyakran más gyógyszer szedése okozza.
Mennyi vizet kell inni?
Az említett panaszok hátterében azonban állhat más betegség reggeli kocogás magas vérnyomással cukorbetegség, Parkinson-kór vagy pajzsmirigy-alulműködés.
Természetesen léteznek olyan esetek is, amikor a lelkiismeretes orvos sem talál kiváltó okot. Utóbbi esetben alkati hipotóniáról beszélünk.
Egészségedre - De milyen vizet igyak? Nem tudsz kiigazodni? Mindenki mást mond?
Ha nem kell komoly, az egészséget károsító következményektől tartani a nagyon alacsony vérnyomás koraszülést, vetélést okozhat!
A legjobb, leginkább bevált módszerek közé tartozik a bőséges folyadékfogyasztás, valamint a gumiharisnyák és a sérvkötők, ill. A kötőket felkelés előtt kell felvenni és lefekvés előtt levenni. Ajánlatos felkelés után egy nagy pohár 2,5 dl vizet meginni.
A vízfogyasztás hatására nő a vér mennyisége, ami ennek megfelelően növeli a vérnyomást is.
A hatás kb. Alvás közben ajánlott a fej alápolcolása.
Ennek az oka, hogy sok alacsony vérnyomású személynek éjjel magasabb a vérnyomása, ami reggelente fokozott sókiválasztást és -ürítést eredményez, ennek pedig a vérnyomás esése a következménye.
Ha éjjelente magasabbra polcoljuk a fejet, ez a mechanizmus sokkal enyhébb formában működik. Szintén gyakran alkalmazott házi módszer a konyhasófogyasztás növelése, hiszen tudjuk, hogy a nátriumbevitel növeli a vérnyomást.
Utóbbi tény persze tudományos körökben egyelőre vitatott. A legutóbbi években folytatott kutatások szerint viszonylag kevés ember keringésrendszere reagál érzékenyen a konyhasóra. Ennek tükrében tehát kétséges, hogy a sószóró gyakori használata valóban segíthet-e. A rozmaringbor és a görögszéna segíthet Szintén kérdéses, hogy a sport segíthet-e az alacsony vérnyomásban szenvedőkön.
Az intenzív kocogás, a kerékpározás nyugtató hatással bír a vegetatív idegrendszerre, ezért elképzelhető, hogy hosszú távon inkább ront, mint javít a helyzeten.
Az erőteljesebb terheléssel járó súlyzós edzés ilyen szempontból több eséllyel kecsegtet. A hatás az izomzat erősödésével magyarázható, mivel az izomzat pumpáló hatása képes serkenteni a keringést. Egyszerű módszerekkel, mint a levegőben biciklizés vagy egy pohár hideg víz, segíthetünk vérnyomásunknak A kávé és az olykor-olykor fogyasztott pezsgő is segíthet a panaszok enyhítésén, bár csak átmenetileg.
A gyógynövények közül a rozmaring, a galagonya segíthet, bár ilyen irányú klinikai vizsgálatokat nem végeztek. Sebastian Kneipp, a XIX. Ez az alábbiak szerint készül: egy liter fehérborba keverjünk 20 g szárított rozmaringlevelet, és tartsuk a keveréket 5 napig zárt üvegben. Ezután szűrjük. Adagolása: napi 2 pohár. A görögszéna, másik nevén lepkeszeg szintén élénkítő, serkentő hatású gyógynövény, amely segíthet az érintetteken.
Tudományosan igazolt, hogy kolintartalma és B-vitaminjai idegsejtjeinkre serkentő hatást gyakorolnak. Az alacsony vérnyomás pedig joggal magyarázható a vegetatív idegrendszer alulműködésével. Ráadásul a görögszéna a lép vérszűrő kapacitásának növelése révén serkenti a vérképzést is. Sok hipotóniás ugyanis egyben vérszegény is! Az ókor óta ismert gyógynövény elkészítése azonban néhány gondot vet fel.
Korábban magvaiból készítettek teát, de ilyenkor szaponinok szabadulnak fel, amelyek káros hatással vannak a vérképre. Jobb tehát, ha inkább patikai készítményekhez folyamodunk.
A tüdőödéma
Johimbe: az őserdők élénkítőszere Nigériában, Kongóban és Kamerunban őshonos a johimbefa. Kérgét hagyományosan szexuális élénkítőként alkalmazták, de felfigyeltek vérnyomást növelő hatására is. Tudományosan bizonyított tény, hogy a johimbinnek nevezett hatóanyag az idegrendszer bizonyos receptorait gátolja. Ez növeli a vérnyomást, szaporábbá válik a pulzus és a légzés is.
A johimbekéreg-tea a következők szerint készül: egy evőkanálnyi aprított kérget 4 dl vízben felfőzünk, majd 10 percig állni hagyjuk, végül leszűrjük. Apró kortyonként fogyasztunk belőle naponta két csészével. A johimbekéreg speciális, egzotikus gyógynövényekkel foglalkozó szaküzletekből beszerezhető Európa több országában. Gyógyhatású golyócskák négy pácienstípusnak A homeopátia is foglalkozik az alacsony vérnyomás gyógyításával.