A hatékony vérnyomáscsökkentő terápia diabéteszes, atheroszklerózisos betegeknél

Cukorbetegségben szenvedő magas vérnyomás elleni gyógyszer

Budapest, I. Magas vérnyomás csökkentése életmóddal Létrehozva: Az életmód orvoslás jelentősen képes gyógyítani a különböző civilizációs betegségeket  mint például az elhízás, cukorbetegség és a  magas vérnyomáselsősorban a táplálkozás- és mozgásterápia eszközeivel, a gyógyszeres kezelésekkel és más gyógyító eljárásokkal együttműködve.

cukorbetegségben szenvedő magas vérnyomás elleni gyógyszer

Mivel a magas vérnyomás betegség sok esetben teljesen tünetmentes, elhanyagolt esetben előfordulhat, hogy csak a  stroke , a  szívinfarktusmi ajánlott magas vérnyomás esetén éppen a veseelégtelenség hívja fel a figyelmet a betegségre. Hazánkban ez rendkívül komoly probléma, hiszen a felnőttek százaléka, a 60 éven felüliek több, mint fele magas vérnyomás betegségben szenved.

Gyógyszeres kezelés

Tény, hogy a betegségre való hajlam 40 százalékban genetikailag meghatározott, de egyre többen ismerik fel, hogy az életmódjukkal kordában tarthatják, sőt akár vissza is fordíthatják a folyamatot.

Mit tehetsz a vérnyomásod csökkentése érdekében?

cukorbetegségben szenvedő magas vérnyomás elleni gyógyszer

Ha a BMI testtömegindex indokolttá teszi csökkentsd a testsúlyodat. Könnyedén kiszámíthatod a BMI-det, ha a kilogrammban megadott testtömegedet elosztod a méterben mért testmagasságod négyzetével.

Hogyan jelentkezik a magas vérnyomás?

A normális testsúly 18,5 és 24,99 BMI közé esik, míg ,9 között túlsúl yról, ,99 között I. Kutatások bizonyítják, hogy már öt kiló fogyás is csökkenti a magas vérnyomásértékeket. Heti  alkalommal végzett, minimum 30 percig tartó aerob állóképességi edzés, átlagosan Hgmm-rel csökkenti a vérnyomást.

  • Magas vérnyomás csökkentése életmóddal - KardioKözpont
  • A hatékony vérnyomáscsökkentő terápia diabéteszes, atheroszklerózisos betegeknél
  • Vérnyomás vs vércukor.

A magas intenzitással járó edzéstípusokkal például gyors futással, kerékpározással, ugrálással azonban óvatosan kell bánni, és csak abban az esetben szabad alkalmazni, ha már rendelkezünk egy alap fittségi szinttel és nem áll fennt komolyabb szívbetegség. Napjainkban az aerob edzés mellett az izomfejlesztés is fontossá vált, amely révén a sokszor gyengébb izomzat képessé válik a feladatok teljesítésére.

Feltétlenül közölje orvosával, ha úgy gondolja, hogy terhes, vagy teherbe eshet.

Az izomzat fejlődésével még tovább növelhető a cukor- és zsíranyagcsere aktivitása is, amely további pozitív előnyökhöz juttatja a szervezetet. A hatékony és biztonságos mozgásprogram felépítésében érdemes mozgásterapeuta iránymutatásaira támaszkodni és speciálisan felépített csoportos mozgásformákat választani.

cukorbetegségben szenvedő magas vérnyomás elleni gyógyszer

A megfelelően beállított vérnyomás esetén szakember segítségével elkezdhető a mozgás. Táplálkozz egészségesen!

Stressz okozta álcázott hipertónia Miután mintegy 4 éve a spanyol Vigói Egyetem munkacsoportja kimutatta, hogy ha a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket a szokásos, reggeli bevétel helyett a beteg az esti órákban szedi, a kardiovaszkuláris kockázat jelentősen csökken, számos terápiás irányelv világszerte átalakult. Eredményeiket két egymást követő dolgozatban a Diabetologia közölte.

A szív- és érrendszer szempontjából optimális cukorbetegségben szenvedő magas vérnyomás elleni gyógyszer az elsősorban növényi alapú, zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, omega-3 tartalmú élelmiszerek tengeri halak, lenmag és többszörösen telítetlen zsírsavak, olajos magvak fogyasztására épül fel. Fontos szempont továbbá a sóbevitel korlátozása napi sómennyiség gramm alá csökkentéseilletve ezzel párhuzamosan ajánlatos visszaszorítani a túl sok feldolgozott élelmiszer, zsíros, vörös hús, cukros üdítő, alkohol fogyasztását is.

MITOHACKER PODCAST (ENGLISH) # 34 – Prof Benjamin Bikman

Ezen alapelveket veszi figyelmbe az ún. DASH-diéta vagy a mediterrán diéta, amely dietetikus segítségével személyre szabva még hatékonyabbá tudja tenni az étrendet.